Cycle menstruel - Stress - Digestion
Marion - Naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal
Mon parcours et les débuts de Bergamenthe
Plus jeune, j’ai traversé une période difficile, celle où le médical semblait n'avoir que peu de réponses à mes migraines quotidiennes. J'ai tout essayé, multiplié les rendez-vous médicaux, consulté de nombreux spécialistes et suivi des traitements sans résultat pendant plus de 6 ans.
Puis, la vie m’a confrontée à un autre défi : le burn-out. J’ai passé des années à essayer de m’adapter à un cadre professionnel qui ne me correspondait pas. En parallèle, des difficultés à concevoir et de la découverte de mon endométriose sont venues alourdir notre parcours.
Face à ces épreuves, j’ai fait le choix de refuser les traitements médicaux proposés et de me tourner vers la compréhension de ce que mon corps essayait de me dire. C’est ainsi que je me suis immergée dans l’étude des plantes médicinales et des troubles féminin. J’ai commencé par apprendre à mieux me connaître, à écouter mes besoins, et à adapter mes soins naturels à ma personnalité et mon mode de vie. Cette prise de conscience m’a permis de redécouvrir mon corps, d’apprendre à l’écouter et à répondre à ses besoins.
Ces expériences ont été la clé de ma transformation. Elles m’ont permis de trouver des solutions durables et de me soutenir. Elles m’ont aussi poussée à me reconvertir pour, à mon tour, accompagner d'autres femmes sur ce chemin de compréhension et de respect de leur corps.
J’ai plongé dans l’étude du corps féminin, en me formant à la naturopathie, la phytothérapie, la micronutrition et le yoga thérapeutique. J’ai compris qu’aucun symptôme n’est anodin et que tout est lié : digestion, stress, inflammation, sommeil… Chaque élément joue un rôle clé dans l’équilibre hormonal et la fertilité.
Une approche naturelle et ultra-personnalisée
L’approche fonctionnelle
La fertilité ne se limite pas à la reproduction : elle est le reflet de l’équilibre global du corps. Un cycle irrégulier, une ovulation absente ou des règles douloureuses ne sont pas des fatalités, mais des signaux qu’il faut apprendre à décrypter.
En naturopathie fonctionnelle, on ne se contente pas de soulager les symptômes, on cherche à comprendre leurs causes profondes :
✔️ Déséquilibre hormonal (progestérone basse, œstrogènes en excès, etc.)
✔️ Troubles digestifs et inflammatoires (perméabilité intestinale, SIBO, etc.)
✔️ Carences en nutriments essentiels à la fertilité (oméga-3, zinc, magnésium, etc.)
✔️ Impact du stress et du sommeil sur le cycle et l’ovulation
Cette approche permet d’identifier les blocages qui freinent une conception naturelle et d’y apporter des solutions adaptées.
Le yoga et la respiration comme outils de régulation hormonale
L’équilibre hormonal ne dépend pas uniquement de l’alimentation ou des compléments. Le stress, les tensions accumulées et l’état émotionnel jouent un rôle majeur dans la fertilité.
C’est pourquoi j’intègre dans mon accompagnement des pratiques de yoga fertilité, de respiration et de relaxation, adaptées à chaque phase du cycle :
✔️ Yoga dynamique en phase folliculaire pour stimuler l’énergie et la circulation sanguine vers l’utérus.
✔️ Postures d’ouverture et de fluidité en période d’ovulation pour accompagner le pic hormonal.
✔️ Yoga doux et relaxation en phase lutéale pour soutenir la progestérone et favoriser une bonne implantation.
Ces techniques aident à réduire l’inflammation, améliorer la qualité de l’ovulation et favoriser un environnement propice à la conception.
Une approche ultra-personnalisée
Chaque femme est différente, chaque cycle est unique. Je refuse les approches standardisées.
Il ne s’agit pas de suivre un protocole tout fait, mais de comprendre ton histoire, ton mode de vie, tes ressentis pour construire ensemble une stratégie adaptée à ton propre corps.
Lors de nos échanges, je prends en compte :
✅ Tes antécédents et ton parcours (pilule, fausses couches, essais bébé, PMA, etc.)
✅ Ton cycle menstruel actuel : longueur, symptômes, régularité, douleurs éventuelles
✅ Ton alimentation, ton sommeil et ton niveau de stress
✅ Tes bilans biologiques et tes analyses (si tu en as fait)
Mon but est te donner les clés pour que tu puisses lire ton cycle comme un livre ouvert et agir en conséquence.
Les valeurs
qui me sont chères
♡ Éducation et autonomie
Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire, mais de te donner les clés pour comprendre ton propre corps et agir avec confiance. Je suis convaincue qu’une femme qui comprend son cycle devient actrice de sa fertilité. Je ne donne pas juste des conseils : je t’apprends à observer, interpréter et ajuster ton quotidien en fonction de ton corps.
♡ Approche globale et respectueuse
Chaque femme est unique. Loin des recettes miracles, mon approche repose sur une compréhension fine du corps féminin, des données scientifiques et des solutions naturelles éprouvées.
♡ Bienveillance et transparence
Je sais combien le parcours vers la maternité peut être éprouvant, entre espoir et déception. Je t’accompagne avec écoute et respect, sans fausses promesses ni culpabilisation. Chaque femme avance à son rythme. Il n’y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" fertilité, il y a seulement un corps qui cherche un équilibre.
“Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier”
Sagesse Tibétaine
Mes ressources favorites pour aller plus loin
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Mon podcast Confidences Fertiles
Le podcast qui remplace le silence de l’infertilité par des confidences authentiques, loin des non-dits et des tabous.
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L’ouvrage Period Repair Manuel de Lara Briden
Un vrai guide naturel pour comprendre son cycle menstruel et pour adapter son mode de vie à ces étapes.
*Il existe maintenant en français : “Comment améliorer son cycle menstruel”
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Le livre La Phytothérapie de la Femme de Fabienne Goddyn
Une mise en bouche des bienfaits de la phytothérapie axée sur tous les maux féminins.
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Le best-seller Faites votre Glucose Révolution de Jessie Inschauspé
Un incontournable pour toutes les femmes cherchant à comprendre les effets du sucre sur leur corps.
Mes formations
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Herboristerie - EBH Ecole Bretonne d’Herboristerie (2020 - 2022)
Accompagnement de la femme - Althea Provence (2022)
Ateliers Phytothérapie - Phytofemme (2022)
- Plantes du cycles
- Fausse couches et Grossesse
- PMA & Plantes
- SOPK & Plantes
- Endométriose & Phyto avec Endholistic
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HORMONO PRATIK - Guénaëlle Abéguilé - DFM Formation (2023)
Observation du Cycle - Marion Vallet - DFM Formation (2023)
Atelier Endométriose : la pilule est-elle la seule option - Dr Carole Minker & Marion Vallet
DUO PRATIK - Guénaëlle Abéguilé et Bruno Mairet - DFM Formation (2024)
FERTI PRATIK - Guénaëlle Abéguilé - DFM Formation (2024)
SIBO / SIFO /IMO / LIBO - Dr Anne Lucas - La micronutrition 2.0 (En cours)
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Professeur de Yoga 200H - Arohan Yoga, certifié Yoga Alliance (2023)
Yoga for Fertility - Bliss Baby Yoga (2023)
Yin Yoga 50h - Anais Varnier - Punky Yoga School (2024)
Yin Yoga Trauma 50h - Annie Au (2024)
Pre & Post natal Yoga 85h - Lauren Prindiville (2024)
Ma pratique est également enrichie de conférences, lectures, recherches, échanges sur le sujet. Cela me permet de garder un esprit ouvert et de remettre régulièrement en question mon approche.
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Adhérente à l’association FOCUS Fertilité
Adhérente EndoFrance
Un dernier mot pour la fin : Prendre soin de toi aujourd’hui, c’est te préserver pour demain
Et si c’était le moment de poser un nouveau regard sur ton corps ? De (re)nouer le lien précieux qui vous unit ? Je suis présente pour t’accompagner dans cette aventure, avec douceur, bienveillance et écoute.
Ensemble, nous pourrons créer une harmonie entre ton corps, ton esprit et tes émotions pour que chaque jour soit une étape vers ton équilibre. Ce chemin est le tien et je serai à tes côtés pour t’aider à le tracer.
Hâte de commencer cette aventure avec toi !