Yoga hormonal Personnalisé
Le Yoga au service de ton corps et de tes émotions
Une approche unique pour les femmes en recherche d'équilibre
Le yoga que je propose n’est pas un yoga comme les autres. Il a été conçu spécialement pour les femmes que j’accompagne dans leur cheminement personnel et corporel. En tant que naturopathe spécialisée en médecine fonctionnelle, je crois fermement que le corps et l’esprit sont intrinsèquement liés. Le yoga est un outil puissant pour dénouer les tensions physiques, apaiser le stress, et aider à retrouver un équilibre hormonal et émotionnel.
Cette approche globale est adaptée à tes besoins uniques. Elle est le résultat de plusieurs années de formations en yoga thérapeutique, en yin yoga et en yoga pour la fertilité, alliées à ma compréhension approfondie du corps féminin.
Ce que le Yoga peut apporter dans ton quotidien
Physiquement
Le yoga que je propose vise à :
Améliorer la circulation sanguine, essentielle pour soutenir la fertilité et le cycle menstruel.
Réduire l'inflammation et soulager les douleurs chroniques (endométriose, adénomyose, congestion pelvienne, …).
Réduire les tensions physiques accumulées dans les zones clés, comme le bas du dos et les hanches.
Favoriser une meilleure digestion grâce à des postures adaptées pour stimuler le système digestif.
Renforcer la souplesse et la force musculaire, tout en respectant les besoins du corps féminin.
Emotionnellement
Le yoga ne se limite pas à une simple pratique physique.
Il permet aussi de :
Apaiser le stress et l’anxiété grâce à des exercices de respiration (pranayama) et des méditations guidées.
Favoriser une meilleure gestion des émotions en créant un espace pour se recentrer.
Renforcer la connexion à soi, en écoutant les signaux que le corps envoie.
Reprendre confiance en son corps et en sa capacité à fonctionner naturellement.
Pourquoi un Yoga dédié aux femmes que j’accompagne ?
Le yoga que je propose n’est pas ouvert à tous. Il est exclusivement destiné aux femmes qui suivent déjà un accompagnement avec moi. Pourquoi ? Parce que je crois qu’un travail en profondeur nécessite une approche personnalisée et cohérente. En combinant la médecine fonctionnelle et le yoga, nous pouvons agir sur plusieurs niveaux pour :
Explorer les causes profondes de tes symptômes.
Soutenir le corps de manière naturelle et globale.
Compléter les recommandations en micronutrition et phytothérapie par des pratiques physiques et émotionnelles adaptées.
Chaque séance est donc créée sur mesure, en tenant compte de ton parcours, de tes besoins et de tes objectifs.
Les Packs de Yoga : une expérience personnalisée
Pour que cette approche soit la plus bénéfique possible, je propose des packs de séances individuelles, pensés pour allier flexibilité et personnalisation. Mes packs sont organisés autour de différents objectifs, que ce soit pour soutenir la fertilité, accompagner la grossesse ou le post-partum, apaiser les douleurs menstruelles, ou réduire le stress chronique.
Ils se déclinent ainsi :
Pack Découverte (1 séance) : Idéal pour démarrer et explorer les bienfaits du yoga sur ton corps et tes émotions.
Pack Approfondissement (3 séances) : Pour installer une routine personnalisée et observer des effets durables.
Pack Transformation (10 séances) : Un accompagnement complet pour aller en profondeur et transformer ta relation à ton corps.
Chaque pack inclut :
Des séances de yoga privées de 45 minutes, avec 15 minutes d'échange pour discuter de tes ressentis et ajuster la pratique.
Une playlist exclusive de séances enregistrées (yoga, méditations, exercices de respiration) pour pratiquer à ton rythme entre les séances. (Uniquement pour le pack 3 ou 10 séances)
Une prise en charge adaptée à tes besoins évolutifs tout au long de ton parcours.
Ces packs te permettent de bénéficier d’un suivi continu et d’une pratique régulière, pour maximiser les effets positifs sur ton corps et ton esprit.
*uniquement valable pour les femmes déjà suivies
Prête à te reconnecter à ton corps ?
Si tu ressens le besoin de te recentrer, de retrouver une harmonie entre ton corps et tes émotions, ou simplement de prendre un moment pour toi, le yoga que je propose pourrait être exactement ce dont tu as besoin. Ensemble, nous travaillerons à te redonner confiance en ton corps et à créer un équilibre durable.
Prends rendez-vous avec moi pour une consultation fonctionnelle. Ensemble, nous pourrons explorer comment le yoga et mon approche personnalisée peuvent améliorer ton équilibre physique et émotionnel tout en répondant à tes besoins uniques.