Naturopathie fonctionnelle - Fertilité - Troubles du cycle
Fertilité Essentielle
Reprendre le pouvoir sur ta fertilité : un accompagnement fonctionnel, naturel et profondément humain
Aujourd’hui, tu es seule face à un corps que tu ne comprends plus.
Tu te poses mille questions :
Pourquoi mon cycle change d’un mois sur l’autre ?
Est-ce que je manque de progestérone ? D’œstrogènes ?
Mon alimentation soutient-elle vraiment ma fertilité ?
Ce complément est-il adapté à moi ?
Est-ce que je peux pratiquer du sport en PMA ? À quel moment ?
Est-ce que mon corps est en état d’ovuler, d’accueillir une grossesse ?
Et surtout : pourquoi ça ne marche pas ?
Tu lis, tu testes, tu t’épuises à chercher…
Mais personne ne fait le lien entre tous les éléments.
Tu n’as aucun espace où tout se regroupe. Aucun cadre cohérent.
Et aucune personne de confiance à qui poser toutes tes questions.
Tu veux comprendre ton corps, mais tu ne sais plus par où commencer.
Tu enchaînes les cycles, les rendez-vous, les questions… sans réponse claire.
Tu es fatiguée d’avoir l’impression de tout faire “comme il faut”, sans que ton corps suive.
Tu doutes, tu observes, tu espères — mais tu te sens seule.
Tu ne sais plus :
comment interpréter tes symptômes,
si tu devrais changer ton alimentation,
si ton bilan est “normal”,
quoi faire avant une PMA,
comment aider ton corps à retrouver un cycle plus régulier, plus lisible…
Tu manques d’un cadre stable. D’une personne à qui poser toutes tes questions.
D’une vision d’ensemble. Et d’un vrai soutien.
Pour toutes les femmes,
et surtout toi qui est …
🤎 En essais bébé depuis plusieurs mois ou plusieurs années,
et tu as l’impression de ne plus rien maîtriser.
Tu fais tout ce qu’il faut : tu manges mieux, tu suis ton cycle, tu prends des compléments…
Mais tu ne sais pas si c’est vraiment ce qu’il te faut.
Tu n’as personne pour t’aider à lire les signaux de ton corps, pour ajuster, pour apaiser ce qui t’épuise.
🤎En attente de réponses médicales… qui ne viennent pas,
ou face à des bilans “normaux” alors que tout en toi dit que quelque chose ne tourne pas rond.
Tu es entre deux : pas de diagnostic clair, mais trop de symptômes pour rester passive.
Tu cherches quelqu’un qui prenne le temps de comprendre tout, pas juste une hormone.
🤎 En parcours PMA,
et tu te sens dépossédée de ton corps.
Tu veux savoir comment aider ton terrain, comment bien vivre entre deux tentatives, comment prendre soin de toi dans ce tourbillon.
Mais tu n’as personne pour t’accompagner là où la médecine s’arrête.
🤎 Dans un corps qui crie mais qu’on ne t’a jamais appris à écouter,
Tu sens que ton corps ralentit, que ton cycle se dérègle, mais tu ne sais plus par quoi commencer.
Mais tu n’as pas de boussole, pas de guide, pas d’endroit où déposer ce que tu vis.
🤎 En post-pilule ou après des années de contraception,
et tu ne reconnais plus ton cycle, ni ton corps.
Tu te sens désorientée. Tu veux repartir sur des bases saines, mais tu ne sais pas quoi observer, ni comment soutenir cette transition.
"Le corps dit les émotions bien avant que la tête ne les comprennent"
Marc Pistorio
Essentielle, ce n’est pas un accompagnement comme les autres.
Je ne te promets pas une méthode miracle.
Je ne te promets pas un bébé au bout du chemin.
Et je ne te donnerai pas une liste de choses à faire pour “bien faire”.
Ce que je t’offre ici, c’est autre chose :
✅ Un cadre clair, régulier et humain pour sortir du flou.
✅ Des rendez-vous pour remettre ton corps en mouvement, physiquement et émotionnellement.
✅ Un espace pour comprendre, ajuster, relâcher — à ton rythme.
Tu cesses de subir.
Tu reprends le fil.
Tu avances sans t’épuiser à tout contrôler.
Et surtout : tu n’es plus seule à porter tout ça.
Un chemin en deux temps, selon là où tu en es.
Chaque femme vit son parcours à sa façon.
Certaines ont besoin d’un premier éclairage pour comprendre ce qui se passe en elles.
D’autres ressentent le besoin de ne plus avancer seules, de poser un cadre, de se sentir accompagnées dans la durée.
C’est pour cela que je propose deux formats d’accompagnement, pensés comme deux étapes possibles sur un même chemin.
Essentielle - Premier pas
Pour comprendre ce que ton corps cherche à te dire, sans t’engager tout de suite.
Ce rendez-vous te permet de faire le point, de poser les bases et de repartir avec des pistes claires et naturelles.
Au programme :
Durée : 1 mois
1 consultation d’1h30
1 séance découverte de yoga de la femme
1 un plan d’action clair et détaillé
Investissement : 160€ TTC
Essentielle - Complet
Pour arrêter de tourner en rond avec ton cycle, poser un cadre clair et soutenir ta fertilité naturellement — en agissant sur l’inflammation, les hormones et les blocages physiques.
Au programme :
Durée : 6 mois
3 consultations d’1h30
10 séances de yoga de la femme
1 routine personnalisée adaptée pour toi
& ta moitié
Investissement : 550€ TTC
Ce que t’apporte Fertilité Essentielle
3 - Te libérer des tensions physiques
Tu as mal au ventre, au bas du dos, tu te sens tendue dans le bassin ? Tu retiens ta respiration sans même t’en rendre compte ?
Avec des postures simples et accessibles, des exercices de respiration et des mouvements ciblés, on relance la circulation dans les zones clés : bassin, utérus, diaphragme, ventre. Moins de sang, moins d’oxygène, plus de tension… donc un cycle ralenti.
Ce que ça change : Tu ressens moins de douleurs dans ton ventre et ton bas du dos, tu commences à ressentir ton corps de l’intérieur (et pas seulement ses symptômes)
2 - Comprendre ce qui bloque ta fertilité
On arrête de deviner. On observe, on écoute, on met les pièces ensemble.
Cycle irrégulier ? Températures irrégulières ? Ovulation tardive ? Embryon qui n’accroche pas ?
On analyse ton cycle de façon fine. On regarde ta digestion, ton stress, ton inflammation, ton vécu aussi.
Pas pour corriger, mais pour comprendre pourquoi ton corps ne se sent pas prêt.
Ce que ça change : une vision claire de ce qui bloque — et des actions ciblées, adaptées, pour remettre du mouvement là où ça stagne.
1 - Soulager ce qui t’épuise au quotidien
On commence là où c’est trop. Là où tu n’en peux plus.
Douleurs de règles, fatigue chronique, ballonnements permanents, irritabilité cyclique, SPM qui te déborde, insomnie…
Je t’aide à alléger ces symptômes, pas pour les faire taire, mais pour que tu respires à nouveau.
Parce qu’on ne peut pas avancer si ton corps crie tout le temps.
Ce que ça change : un quotidien plus doux, une énergie qui revient, une tête plus claire — pour retrouver de l’espace en toi.
5 - Revoir ton alimentation sans te perdre
C’est souvent la partie qu’on redoute le plus. Changer son alimentation, c’est aussi changer ses habitudes, ses rythmes, ses repères…
Et ce n’est pas toujours possible tout de suite — alors on le fait ensemble, à ton rythme, selon ta réalité.
Pas de régime parfait. Pas de dogme.
Juste une vraie réflexion sur ce que tu donnes à ton corps chaque jour.
Ce que ça change : Tu comprends ce qui soutient ton cycle et ce qui l’enflamme. Tu construis une assiette qui te nourrit vraiment, au lieu de te fatiguer. Et surtout : tu donnes à ton corps les bons micronutriments pour qu’il puisse faire ce qu’il sait déjà faire.
4 - Accueillir ce que tu ressens vraiment
Tu peux avoir les bons compléments, la meilleure alimentation, un cycle régulier…
Mais si chaque cycle te fait passer par la peur, l’hyper-contrôle ou l’ascenseur émotionnel, ton corps reste en tension.
Ici, tu peux déposer ce que tu n’as jamais dit à personne : la sensation d’échec à chaque test négatif, la colère contre ton corps ou les autres, la fatigue de devoir toujours “rester positive”, ou simplement ce que tu ressens sans pouvoir le nommer.
Ce que ça change : tu respires plus librement, parce que tu ne portes plus tout toute seule. Tu as la sensation d’être entendue, vue sans masque, sans efforts.
Essentielle - Complet
Pour réguler ton cycle, soutenir ta fertilité naturellement et avancer avec régularité, mouvement et clarté.
Ce que ça comprend :
1 accompagnement pendant 6 mois
3 consultations - toutes les 6-8 semaines
Analyses et explications des bilans recommandés
10 séances de yoga de la femme - toutes les 3 semaines // ouverture du bassin, circulation sanguine, apaisement du stress, sommeil, préparer un transfert, nidation…
Tous les replay yoga accessible à vie
un soutien individuel 5/7j via Whatsapp
1 routine adaptée et mise à jour en fonction des besoins et de ton parcours (protocole PMA, grossesses, …)
1 protocole dédié et adapté en fonction des besoins de ta moitié
un accès à des offres exclusives à des cours de yoga et des rendez-vous de suivis après l’accompagnement
Investissement : 550€
Possibilité de paiement en 3x 185€
Essentielle - Premier pas
Pour faire le point, comprendre les signaux de ton corps et repartir avec un plan clair, sans engagement sur la durée.
Ce que ça comprend :
1 consultation approfondie pour regarder ton cycle, ta digestion, ton énergie, ton stress, ton terrain hormonal
Analyse de tes bilans et de tes courbes de symptothermie (si tu en as)
1 séance de yoga de la femme crée pour toi (ouverture du bassin, circulation sanguine, apaisement du stress, spécial PMA…)
Replay yoga accessible à vie
1 plan d’action détaillée avec une routine adaptée
1 mois de suivi pour répondre à tes questions
Investissement : 160€
Possibilité de paiement en 2x 80€
Pourquoi 6 mois d’accompagnement ?
Parce qu’on ne rééquilibre pas un corps en 4 semaines.
Et parce que ta fertilité mérite mieux qu’un protocole vite appliqué, vite oublié.
6 mois, c’est le temps nécessaire pour :
— Observer plusieurs cycles
On ne peut pas comprendre ce qu’il se passe en toi avec un seul cycle. En suivant plusieurs mois de suite, on repère les tendances, les évolutions, ce qui soutient ou au contraire freine ton ovulation.
— Travailler sur la durée de l’ovogenèse
L’ovule que tu libères aujourd’hui a commencé à se former il y a environ 3 mois. En accompagnant ton corps pendant 6 mois, on agit vraiment en amont, et on a le temps d’observer les effets sur la qualité ovulatoire, les hormones, les symptômes.
— Laisser au corps le temps de répondre
Qu’il s’agisse d’un rééquilibrage digestif, d’une meilleure gestion du stress ou de l’adaptation à de nouvelles routines, ton corps a besoin de temps pour intégrer, réagir, se stabiliser.
— Faire les bilans si besoin… et les interpréter
Si on décide ensemble d’aller plus loin avec des analyses (micronutritionnelles, hormonales…), on a le temps de les faire, de les lire, de les comprendre, et surtout… d’ajuster ce qu’on met en place ensuite.
— Mettre en place une routine qui te ressemble
On ne te demande pas de tout changer du jour au lendemain. L’idée, c’est d’avancer pas à pas, d’expérimenter, d’écouter ton ressenti. Et d’ajuster pour que ce soit durable.
— Faire émerger ce qui était enfoui
En travaillant sur ton corps et tes ressentis, d’autres symptômes peuvent apparaître — ou simplement être mieux identifiés. Avoir du temps permet de les accueillir, de ne pas paniquer, et de les prendre en compte dans l’accompagnement.
— Observer des vrais changements et les intégrer
Ce n’est pas tout de “voir que ça va mieux”. Encore faut-il que ce mieux tienne dans la durée. 6 mois permettent de construire une vraie progression, de valider ce qui fonctionne et de renforcer ce qui te soutient.
— Accompagner aussi l’éventuelle grossesse
Si une grossesse débute pendant l’accompagnement, on ajuste ensemble. On travaille alors à la stabiliser, à diminuer les risques du 1er trimestre, et surtout à accompagner toutes les émotions et les questions qui te traversent à ce moment la (stress, angoisses, arrêts de grossesse, douleurs, maux de grossesse …)
Pourquoi j’ai créé Fertilité Essentielle
Il y a eu un moment, dans mon propre parcours, où je ne savais plus à qui faire confiance.
J’avais les connaissances, les outils, l’écoute de mon corps… et pourtant, je restais dans le flou. Fatiguée, perdue, à chercher des réponses partout — sans me sentir vraiment entendue.
Je montrais mes observations, je parlais de mes ressentis… mais ce n’était jamais “assez”.
Comme si ce que je vivais n’avait pas vraiment de poids.
Alors j’ai douté. De moi, de mon corps, de ce que je ressentais.
Je me suis repliée. Hypervigilante. À l’affût de chaque signe. Et au lieu d’être habitée, je me suis sentie coupée de moi-même.
Ce n’est pas qu’on manque d’informations.
Souvent, ce qui manque, c’est un regard qui accueille.
Un espace où poser ce qu’on vit, sans devoir le justifier.
C’est ce que j’ai voulu créer ici.
Un accompagnement profondément humain.
Où ton corps est écouté.
Où tes ressentis comptent.
Où on avance à partir de là — pas d’un modèle préconstruit.
Parce que même quand on connaît son corps, on a besoin d’un autre regard pour l’écouter autrement.
Elles en parlent mieux que moi
Tu as des questions ?
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Si tu tombes enceinte pendant l’accompagnement, déjà ce serait génial !! Et je pourrais adapter immédiatement la routine (soutenir tes maux, préparer l’accouchement, le post partum…) et les pratiques de yoga en fonction de ta grossesse.
Comme je suis aussi certifiée en yoga pré et post-natal, je t’accompagnerai dans cette nouvelle étape en t’offrant des pratiques sécurisées, douces et adaptées aux besoins de ton corps en pleine transformation.
L’objectif reste le même : te soutenir dans cette période de changements et de préparation pour accueillir la grossesse en toute sérénité.
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Je comprends que tu aies pu te sentir frustrée par des solutions qui n’ont pas fonctionné. Ce qui fait la différence dans cet accompagnement, c’est qu’il ne s’agit pas de traiter juste des symptômes, mais de comprendre les causes profondes de ce que tu vis.
Mon approche est personnalisée et holistique, ce qui permet d’adapter les solutions à tes besoins uniques, et de suivre tes progrès régulièrement pour ajuster ce qui fonctionne pour toi.
Chaque femme est différente, et c'est ce que nous prendrons en compte à chaque étape.
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Oui, ce programme est tout à fait adapté aux femmes en parcours de PMA. L'accompagnement est conçu pour être souple et évolutif, ce qui permet de s'ajuster à chaque étape de ton parcours, notamment lors des pauses ou des risques d’hyperstimulation.
En ce qui concerne la phytothérapie et la micronutrition, nous éviterons d’agir directement sur les hormones afin de laisser toute la place à ton protocole médical et d'éviter toute interférence avec les traitements.
L’intérêt de cet accompagnement est de t’offrir un soutien global tout en respectant les protocoles médicaux. Il permet de mieux gérer le stress, de soutenir ton corps de manière douce et de t’offrir un soutien émotionnel pendant cette période parfois éprouvante. Des études ont démontré l’intérêt du yoga pour la fertilité, notamment pendant un parcours de PMA. Il a prouvé son efficacité pour réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et soutenir l'équilibre hormonal, des éléments essentiels dans le parcours de conception.
Nous ajusterons le programme à chaque phase pour t’apporter un maximum de bien-être sans perturber le processus de PMA.
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Si tu cherches une solution rapide ou un remède miracle, cet accompagnement n’est peut-être pas ce qu’il te faut.
Mon approche se base sur des changements durables, qui nécessitent du temps et de l’engagement.
Cela dit, tu commenceras à ressentir des améliorations dès les premières semaines, mais l'objectif est de bâtir un équilibre sur le long terme, pour que tu puisses gérer ton corps et tes émotions de manière autonome.
“Confidences Fertiles” : des récits à cœur ouvert sur le sentier de la maternité
Le podcast qui remplace le silence de l’infertilité par des confidences.